Здоровье

Северо-Западный Региональный лечебно-диагностический Центр.

8 (81369) 2-10-16
+7 (952) 363-00-16
Северо-Западный Региональный лечебно-диагностический Центр Здоровье

Магическое слово БЛАГОДАРНОСТЬ

  • Исследования показывают, что это слово может сделать вас на 25% счастливее.
  • Может сделать вас менее восприимчивым к злости, разочарованию и отчаянию.
  • Было также доказано, что это может излечить физическую и эмоциональную боль.

Мы говорим о БЛАГОДАРНОСТИ.  Самые удивительные события начнут происходить в вашей жизни после того, как вы добавите благодарность к вашей практике медитации.

Вот одно замечательное упражнение, которое мы советуем вам попробовать:

1. Сядьте в удобную для вас позу медитации, сделайте глубокий вдох и представьте, как ваше сердце наполняется благодарностью. Излучайте энергию и свет изнутри, ощущая блаженство и глубокую благодарность.

2. Подумайте о пяти конкретных вещах (событиях), за которые вы благодарны сегодня. Это может быть что-то очень простое, например: «Ах, этот салатик на обед был просто изумителен»… или что-то действительно важное, как: «Я благодарен, что имею любящего партнера и семью».

3. Подумайте о людях, ситуациях, за которые вы благодарны, и выразите благодарность каждому из них.

4. Напомните себе, что все, на чем вы фокусируетесь, увеличивается. Когда вы сосредоточены на благодарности и положительных событиях, вы притягиваете это в свою жизнь еще больше и больше. 

Будьте внимательны, потому что вы привлечете больше изобилия, любви и здоровья, будучи благодарными за текущее состояние в этих сферах вашей жизни.