Здоровье

Северо-Западный Региональный лечебно-диагностический Центр.

8 (81369) 2-10-16
+7 (952) 363-00-16
Северо-Западный Региональный лечебно-диагностический Центр Здоровье

Стройная фигура - это просто?! Секреты стройного тела

Думаю, нет на земле человека, который бы не хотел всю свою жизнь быть красивым и здоровым. А ещё уверена, что многие мечтали бы получить всё это, не прилагая никаких усилий. Но нет, друзья мои, так не выйдет. Либо вы рождаетесь идеальными: с прекрасным, не толстеющим, здоровым телом, которое всегда идеально, что огромная редкость, либо вы следуете элементарным правилам и получаете именно то тело и то состояние, о котором мечтаете.

Так как  мир больше подвержен второму случаю, а идеальных людей не бывает (хотя нет критериев идеала, так как для каждого он свой, - отсюда можно сказать что они есть), то рассмотрим случай номер два. А именно: 

как же сохранить красивую, здоровую фигуру надолго или что делать для того, чтобы придти в нужную вам форму?..

Возможно, я кого-то разочарую, но это факт: Сколько бы вы не сидели на диетах - вам это  поможет, но не надолго. Вы будете мучиться до тех пор, пока в своей головне не отложите элементарные знания и твердые убеждения:

  • лишь правильные привычки питания,

  здоровое питание

  • употребление в пищу правильных, именно для Вас, продуктов питания с учетом: возраста, типа конституции вашего тела, группы крови, места проживания (продукты, которые следует употреблять в Норильске, существенно должны отличаться от продуктов, употребляемых в Сочи), времени года, характера вашей работы, т.е. - физической нагрузки в течение дня, ваших болезней и др.

 здоровая пища

  

  • физическая активность,
  • занятия спортом,
  • И все, выше перечисленное,  должно быть постоянно, а не «время от времени»,

И все это, в конечном итоге, сделает вашу фигуру стройной, красивой и здоровой. Только физические нагрузки сжигают жиры, преобразуя их в мышечную массу.

стройность

А когда вы худеете при помощи диет, нет  гарантии того, что вес всегда будет тот, что надо? И при всём при этом: ваше тело не будет здорово и красиво, оно не будет подтянуто без определённых физических нагрузок.

О правильном питании, физической активности прочтите в следующих статьях.