Здоровье

Думаю, нет на земле человека, который бы не хотел всю свою жизнь быть красивым и здоровым. А ещё уверена, что многие мечтали бы получить всё это, не прилагая никаких усилий. Но нет, друзья мои, так не выйдет. Либо вы рождаетесь идеальными: с прекрасным, не толстеющим, здоровым телом, которое всегда идеально, что огромная редкость, либо вы следуете элементарным правилам и получаете именно то тело и то состояние, о котором мечтаете.

Так как  мир больше подвержен второму случаю, а идеальных людей не бывает (хотя нет критериев идеала, так как для каждого он свой, - отсюда можно сказать что они есть), то рассмотрим случай номер два. А именно: 

как же сохранить красивую, здоровую фигуру надолго или что делать для того, чтобы придти в нужную вам форму?..

Возможно, я кого-то разочарую, но это факт: Сколько бы вы не сидели на диетах - вам это  поможет, но не надолго. Вы будете мучиться до тех пор, пока в своей головне не отложите элементарные знания и твердые убеждения:

• лишь правильные привычки питания,

• употребление в пищу правильных, именно для Вас, продуктов питания с учетом: возраста, типа конституции вашего тела, группы крови, места проживания (продукты, которые следует употреблять в Норильске, существенно должны отличаться от продуктов, употребляемых в Сочи), времени года, характера вашей работы, т.е. - физической нагрузки в течение дня, ваших болезней и др.

• физическая активность,
• занятия спортом,
• И все, выше перечисленное,  должно быть постоянно, а не «время от времени»,

И все это, в конечном итоге, сделает вашу фигуру стройной, красивой и здоровой. Только физические нагрузки сжигают жиры, преобразуя их в мышечную массу.

А когда вы худеете при помощи диет, нет  гарантии того, что вес всегда будет тот, что надо? И при всём при этом: ваше тело не будет здорово и красиво, оно не будет подтянуто без определённых физических нагрузок.

О правильном питании, физической активности прочтите в следующих статьях.